Top 57 힙 어 덕션

힙 어 덕션 힙 어 덕션(Hip abduction)이란, 다리를 좌우로 움직이는 운동 중 하나로, 엉덩이의 측부근(부리모근, 이두근, 외유리근)을 강화시키는데 효과적입니다. 이 근육들은 다리를 옆으로 벌리는 역할을… Read More »힙 어 덕션: 뮤지션과 팬들의 열정이 만나는 장소